Il serait injuste de considérer la routine comme une habitude monotone qui manque de variété. La routine peut nous aider à atteindre nos objectifs et à améliorer nos relations et notre bien-être. Explications.
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Grâce au Non Exercise Activity Thermogenesis (NEAT), on peut perdre des kilos sans se donner la peine de faire des exercices physiques. Il suffit de quelques petits mouvements. Explications.
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Le Reiki est une méthode de guérison énergétique ancestrale en plein essor. Dans un monde en quête de bien-être holistique, il ouvre les portes d’un équilibre global du corps et de l’esprit. Focus.
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Quand Cupidon jette son dévolu sur nos jeunes ados, ce n’est pas seulement leur vie qui change, mais celle des parents aussi. Comment réagir ? Comment les accompagner, les écouter et leur conseiller sans pour autant jouer le mauvais rôle ? Voici quelques conseils.
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Reconnaître un tort est le premier pas avant de s’excuser. Une démarche pas toujours facile. Voici quelques astuces.
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Nous sommes si nombreux à le faire, reporter au lendemain ce que l’on devrait accomplir aujourd’hui. La procrastination est pourtant source de stress et de culpabilité. Chronique, elle peut avoir des effets fâcheux. Plus de précisions avec Amin Nosseir, life coach et spécialiste en gestion du stress.
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Le nom paraît étrange, la pratique peu connue, et pourtant, la constellation familiale existe bel et bien en Egypte. Une thérapie qui permet de se défaire des noeuds émotionnels en jeu au sein de la famille. Focus
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Perdre du poids est le rêve de tout un chacun, ou presque. Mais avec des régimes qui poussent comme des champignons et des théories nutritionnelles qui évoluent, on ne sait plus où donner de la tête. Manger équilibré et en quantité modérée reste le mot d’ordre.
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Pour raconter et partager une expérience, rien de tel qu’un podcast. Mais comment produire un contenu audio numérique ? Voici quelques astuces.
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Inévitables dans toute relation, les disputes suscitent souvent des émotions difficiles à gérer et peuvent vite dégénérer. Que faut-il faire et ne pas faire pour « bien » se disputer ? Voici quelques astuces pour éviter le pire.
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Avec l’âge, la peau a tendance à se déshydrater, à s’assécher et à perdre sa tonicité. Comment en prendre soin après la quarantaine ? Voici quelques astuces.
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Maître chanteur, manipulateur émotionnel, mental ou narcissique … Des personnalités qu’il faut « fuir à tout prix » . Le thérapeute holistique et de constellations familiales, Mounir El-Chazli, explique comment gérer de telles situations.
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La réussite des booktubers certifie que le public s’intéresse encore à la lecture. Qui sont-ils ? Comment choisissent-ils les oeuvres ? Peut-on se fier à leur jugement ? Al-Ahram Hebdo a sélectionné trois d’entre eux pour répondre à ces questions.
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Vous fonctionnez au ralenti, vous éprouvez une fatigue constante et des difficultés à vous concentrer ? Ne vous inquiétez pas ! Voici quelques petites astuces qui peuvent vous permettre de reprendre le contrôle de votre bien-être, d’activer vos défenses et de booster votre énergie vitale.
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Souvent considérée comme une forme de paresse plutôt réservée aux enfants et aux personnes âgées, la sieste est en réalité une pratique bénéfique pour la santé et le bien-être en général. Focus.
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La présence d’une personne âgée à la maison est une lourde responsabilité. Comment prendre soin d’elle physiquement et psychologiquement ? Eléments de réponse avec Radwa Magdy, professeure au département de médecine et de santé gériatrique de l’Université de Aïn-Chams.
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Doit-on boire du lait ? Cet aliment contient-il des bienfaits pour la santé ou est-ce un simple attachement au nourrisson qu’on était ? Alors que l’on a longtemps loué ses vertus, le lait est aujourd’hui de plus en plus décrié. Explications.
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Nombreux sont ceux qui ressentent que leur métier ne leur plaît plus. Mais avant de songer à le quitter, on peut essayer de l’aimer à nouveau. Voici les conseils d’Ossama Choukry, expert en orientation professionnelle et blogueur.
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Le travail indépendant en ligne connaît une croissance exponentielle, avec davantage de travailleurs optant pour cette option flexible sur les plateformes freelancing. Focus.
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Faire le tri dans son placard est souvent synonyme de se débarrasser d’une partie de sa garde-robe. Or, par souci d’économie et par conscience environnementale, prolonger la durée de vie de nos vêtements devient une nécessité. Quelques astuces peuvent nous aider.
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